Vous êtes en vacances ?… c’est le bon moment pour démarrer sa journée avec des rituels matinaux d’une minute, qui vous aideront à bien commencer votre journée et à cultiver un état d’esprit positif !… [séance 4/7]
Hydratez-vous
Cela peut sembler évident, mais commencer la journée en buvant un verre d’eau stimule notre métabolisme et de notre corps à éliminer les toxines et nous permet de nous réhydrater : après tout, nous venons de passer une nuit entière sans rien boire du tout. Boire de l’eau dès le saut du lit signifie non seulement que notre cerveau n’a pas à lutter contre les effets de la déshydratation, mais aussi envoie des signaux à notre estomac : « c’est bientôt à toi de travailler, petit déjeuner en vue »…
Cela nous permet ainsi de commencer la journée en ayant les idées plus claires.
Et surtout en ce moment de très forte chaleur :
Prenez soin de vous et hydratez vous ! 
