Voici mon interview, enregistrée sur RIGfm 90.7, le 24 février, dans lequel j’explique mon parcours, les (très) grandes lignes de l’AYURVEDA et mon activité de massage ayurvédique !
Une trentaine de minutes pour découvrir que recevoir ce massage va bien au delà du simple bien-être…
…Et si on faisait preuve d’empathie ?
Qu’est ce que c’est ?
Restons à l’écoute de l’autre !
Je vous souhaite une excellente année 2016 : une bonne SANTÉ, beaucoup de JOIE à partager pour trouver le BONHEUR et toujours avec AMOUR !
L’AYURVEDA nous indique que les bases de la santé sont simples, proches de la NATURE et propose, entre autres, 3 indicateurs précis : la digestion, l’élimination et le sommeil. Si un de ces trois mécanismes s’enraye ou s’altère, il faut y remédier immédiatement. En quelques mots, « il vaut mieux prévenir que guérir » !. Notre alimentation doit respecter les cycles de la nature (fruits et légumes de saison, si possible BIO, produits à proximité du lieu de consommation, utiliser beaucoup d’épices mais peu de viande grasse…) et de bonnes habitudes « à table » (manger les fruits en dehors des repas, ne pas boire d’eau très froide ou glacée, ne pas conserver de « restes » après 24h, manger juste pour se nourrir…). [NB : à chaque constitution Vata/Pitta/Kapha, correspond une alimentation spécifique. Ces conseils sont donnés « en général »]. Notre santé repose donc sur une bonne digestion, une bonne élimination des déchets et un bon sommeil !
1/ Une bonne digestion : manger dans le calme, hors de discussions animées, en prenant le temps de mastiquer avant d’avaler et d’apprécier les aliments. Ni ballonnements, ni flatulences, ni lourdeurs, ni acidités, ni crampes, juste le bonheur de se sentir nourri et heureux ;
2/ Une bonne élimination : aller aux toilettes tous les matins en se levant, avant le petit déjeuner, afin d’éliminer les déchets ; c’est une habitude à prendre dés le plus jeune âge et qui permet d’éviter, entre autre, de se retenir parfois longuement, en attendant de trouver un lieu d’aisance lorsqu’on est hors de la maison… ;
3/ Un bon sommeil : se coucher vers 22 heures est idéal, on s’endort facilement jusqu’au lendemain et on se réveille avec le lever du soleil, reposé et heureux, prêt à commencer une nouvelle journée !.
Bien sur, pour nombre d’entre nous, cela ne se passe pas tout à fait comme ça ! c’est justement là qu’il faut intervenir au plus tôt, afin de rétablir l’équilibre :
introduire des changements dans notre alimentation pour traiter les deux premiers,
modifier notre mode de vie pour traiter le dernier.
Bref, il s’agit de ne pas subir, mais prendre soin de nous !
Or, nous nous accommodons de petits inconforts, notamment s’ils sont bénins et fréquents. Ces déséquilibres sont si habituels qu’ils finissent par nous paraître « normaux » : se réveiller la nuit, avoir des crampes ou des gaz, être constipé de façon chronique ou avoir des reflux acides. Nous incriminons notre hérédité, la faute à tel aliment, le temps qu’il fait…
Nous sommes parfois plus attentifs aux dysfonctionnements de notre voiture qu’aux nôtres.
Nos troubles, mêmes minimes, doivent être traités. Ils sont des signes d’un déséquilibre de notre système. Ces déséquilibres vont s’amplifier si le comportement qui les provoque n’est pas modifié. Et un beau jour, une maladie plus sérieuse finira par faire son nid au milieu de nos perturbations.
L’AYURVEDA propose de traiter les causes, ce qui soignera les symptômes : « on ne supprime pas les crampes intestinales avec un médicament, mais on modifie l’alimentation ou le mode de vie qui les génère ».
La vision profonde de l’AYURVEDA est que nous sommes faits pour vivre joyeusement, jouir pleinement de notre corps, de nos sens et de nos vies. Tout ce qui n’est pas confortable, heureux ou joyeux doit être observé, puis traité avant de prendre de l’ampleur.
Alors, c’est la rentrée : il est temps d’être attentif à notre corps et de prendre soin de nous. Poursuivons la DETOX avec de bonnes habitudes ayurvédiques !
Bien évidemment, le massage ayurvédique est un complément incontournable de notre bonheur !
BONNE RENTRÉE !!!
…Les vacances sont déjà bien entamées, sous ce magnifique soleil…. il est temps d’en profiter pleinement : le REPOS est un des piliers de l’AYURVEDA !
Il est donc important de prendre des vacances, de se couper des activités, obligations et habitudes diverses et variées que nous nous infligeons au quotidien.
Le seul impératif est de s’octroyer des moments sans programme ni agenda, où le corps peut prendre ses aises, où le mental peut se laisser divaguer; sans l’injonction d’être efficace ou rentable, où les sens peuvent retrouver leur juste place, sans être trop, ni trop peu, sollicités. L’important est de laisser le corps, le mental et les sens revenir à leurs rythmes naturels.
Les vacances sont capitales pour se régénérer, pour se recaler intérieurement. Alors, à chacun de nous d’écouter son besoin profond (plage, montagne, campagne, bricolage, rando, voyage …), afin que son esprit se repose, se détende et se ressource !
« Vacance » : cela veut dire « vide » et ça tombe bien ! Laissons le vide s’installer. Vidons nos journées des obligations en tout genre, purgeons nos vieilles habitudes autant que nos systèmes digestifs : les vacances sont aussi idéales pour entreprendre une DETOX douce, profiter des fruits et légumes de saison frais, faire des grillades, surtout manger plus léger et en moins grande quantité… Avec l’envie de continuer cette DETOX à la rentrée, au prochain changement de saison.
Et sans oublier un massage ayurvédique « d’été », à l’huile de sésame froide pour rafraîchir son corps et faire voyager son esprit, librement..
BONNES VACANCES !!!
L’INDE est cette année l’invitée d’honneur de la 94ème foire internationale de BORDEAUX, du 8 au 17 mai 2015.
Une magnifique exposition, organisée par l’association KRSNA GOPALA [http://centre-culturel-gopala-krsna.com], des stands marchands, et bien sûr des stands valorisant la culture indienne : yoga, méditation, mandalas et massages ayurvédiques !
Une formidable occasion de présenter l’AYURVEDA et de faire tester le massage ayurvédique, son origine et ses bienfaits, dans un décor parfaitement typique.
photo : Cynthia Vidal Bègles
L’année 2015 est déjà bien entamée… dans l’intolérance, l’injustice, la douleur…
Je me sens tout petit face à cette violence, moi qui n’ai que du bien-être à offrir !. L’Amour, l’empathie, la tolérance, le respect d’autrui : Il faut garder ses convictions, continuer à offrir le meilleur de soi-même et tant mieux si cela est partagé !
Je souhaite à tous et à toutes une très belle année 2015, pleine de nombreux et beaux voyages !!!
Car en effet, « partir loin, sans visa, sans bagage et sans délai… c’est POSSIBLE ! »
Offrez-vous (ou faites vous offrir) « Un Voyage Immobile, massage selon l’Ayurvéda… »
Et suivez les conseils avisés du Dalaï LAMA, annotés par Cathy : « Pour passer une bonne année 2015, je conseille 1 massage tous les mois ! »
La piscine « Les Bains » de BEGLES, a organisé les journées « Bien-être » les 17 et 18 janvier, dans ses magnifiques locaux classés (la piscine « Les Bains » a été inaugurée en 1932, construite dans le style typique « arts déco »).
Beaucoup de visiteurs et une place de choix – dans le hall d’entrée – pour s’informer sur les bienfaits du massage ayurvédique ! Et comme d’habitude, lors des présentation en extérieur, une personne – Isabelle LIDON, de BORDEAUX – a été tirée au sort et a gagné « Un voyage immobile, massage selon l’Ayurvéda » !
A bientôt pour de nouvelles présentations ou rendez-vous pour « Un voyage immobile… »
Faites vous du BIEN, OFFREZ vous une pause….
Les 19 et 20 décembre, je me suis déplacé au ETHNI/BIO Hangar de Talence, pour présenter mon activité « Un Voyage Immobile, massage selon l’Ayurvéda ».
Beaucoup de contacts en cette fin d’année et de nombreux connaisseurs du massage ayurvédique !
J’ai offert un massage, par tirage au sort d’un bulletin, rempli par les visiteurs et ai fait une heureuse gagnante : Anne MOTHES de Villenave d’Ornon !!
Merci à toute l’équipe du BIO/Hangar !
Pendant 3 jours (5 au 7 décembre), j’ai proposé une animation « Un voyage immobile… massage selon l’Ayurvéda » aux visiteurs du traditionnel marché de Noël du Village Bordeaux sud : le massage ayurvédique va à la rencontre des nombreux visiteurs !!
Résultat : des contacts chaleureux, des personnes surprises de ma présence, des connaisseurs aussi…
stand de présentation « Un voyage immobile… »
Prochaine animation le 19 décembre, au BIO HANGAR de TALENCE (dans le centre Leclerc).
Allez, NOËL arrive…. n’attendez pas la dernière minute… pour offrir (ou vous offrir) une pause !
NOËL, Nouvel AN… Deux bonnes occasions de faire [se faire] plaisir !!
Je vous propose pour cela une offre spéciale « fêtes de fin d’année » :
votre massage « Un voyage immobile, massage selon l’Ayurvéda »
au prix de 40€ au lieu de 50€ !!
Pensez à vos petits cadeaux de Noël et de Nouvel An. Un BON CADEAU sera toujours apprécié : c’est vraiment le cadeau personnel, qui prouve l’attention de la personne qui l’offre envers celle qui le reçoit !.
[durée minimum 1h15; pour toute réservation ou achat d’un bon cadeau entre le 1er et le 31 décembre, à utiliser jusqu’au 31 mars 2015]
Je suis à votre disposition pour tout renseignement complémentaire.
Alors à très bientôt, au plaisir de vous retrouver pour …. Un Voyage Immobile !
