…Les vacances sont déjà bien entamées, sous ce magnifique soleil…. il est temps d’en profiter pleinement : le REPOS est un des piliers de l’AYURVEDA !

Il est donc important de prendre des vacances, de se couper des activités, obligations et habitudes diverses et variées que nous nous infligeons au quotidien.

Le seul impératif est de s’octroyer des moments sans programme ni agenda, où le corps peut prendre ses aises, où le mental peut se laisser divaguer; sans l’injonction d’être efficace ou rentable, où les sens peuvent retrouver leur juste place, sans être trop, ni trop peu, sollicités. L’important est de laisser le corps, le mental et les sens revenir à leurs rythmes naturels.

Les vacances sont capitales pour se régénérer, pour se recaler intérieurement. Alors, à chacun de nous d’écouter son besoin profond (plage, montagne, campagne, bricolage, rando, voyage …), afin que son esprit se repose, se détende et se ressource !

« Vacance » : cela veut dire « vide » et ça tombe bien ! Laissons le vide s’installer. Vidons nos journées des obligations en tout genre, purgeons nos vieilles habitudes autant que nos systèmes digestifs : les vacances sont aussi idéales pour entreprendre une DETOX douce, profiter des fruits et légumes de saison frais, faire des grillades, surtout manger plus léger et en moins grande quantité… Avec l’envie de continuer cette DETOX à la rentrée, au prochain changement de saison.

Et sans oublier un massage ayurvédique « d’été », à l’huile de sésame froide pour rafraîchir son corps et faire voyager son esprit, librement..

BONNES VACANCES !!!