Vous êtes en vacances ?… c’est le bon moment pour démarrer sa journée avec des rituels matinaux d’une minute, qui vous aideront à bien commencer votre journée et à cultiver un état d’esprit positif !… [séance 6/7]
Réveillez votre corps
Que vous fassiez quelques étirements assis dans votre lit, une séquence complète de salutations au soleil ou que vous vous trémoussiez dans votre chambre en dansant sur votre chanson préférée, faire quelques mouvements dès le matin vous aidera à vous sentir plein(e) d’énergie, tout en donnant un coup de fouet à votre cerveau. Cela améliorera votre concentration et vos facultés mentales.
Même si vous ne vous sentez un peu ridicule au début, vous adonner au plaisir coupable de danser sur un air qui vous met en joie est un bon moyen d’améliorer votre humeur pour toute la journée !.
Prenez soin de vous !. 
